盼望着，盼望着
6月11日凌晨3点
世界第一运动——
足球！！！
将迎来除世界杯之外大赛事
第十五届欧洲杯
欧洲杯是一个让球迷会为之疯狂的节日
这种足球的气氛早已经超越了距离和视察
成为了这个夏天的一种独特生活方式
那么
在这狂欢的一个月
作为一个球迷or伪球迷
准备好了吗？
但是
由于时差原因，比赛大都在凌晨开始
吃点宵夜不过分吧
熬夜看欧洲杯，喝啤酒、吃烤串等
是很多球迷的不二之选
注意
以下就是你想吃的
▼
BUT
这种“经典”搭配却有很多健康隐患
心情爽了，身体吃得消吗？
那么熬夜看球吃什么才最健康？
喝啤酒吃烤串？要慎重
那么就让小编
教大家怎么在漫漫长夜
既能看足球又能满足口腹之欲
奶制品
酸奶经过发酵，产生乳酸、半乳糖、游离氨基酸等物质，更加有利于微量元素，尤其是钙的吸收，并且B族维生素含量有所提高，与水果相互补充，可以给人体提供比较均衡的营养，起到缓解疲劳的作用。
粥类
粥中营养素含量远高于精米白面，能够为人体提供更多的营养，能量低，不用担心发胖，并且粥带水，能喝下既能补充及时补充水分，又能补充营养，比可乐雪碧啤酒啥的要好啊。
坚果
坚果大多富含脂肪，而且以不饱和脂肪酸为主，是人体必需脂肪酸的良好来源；可以缓解大脑疲劳，提供工作效率。因此吃一点坚果可以缓解熬夜带来的疲劳，使大脑更加清醒。不过坚果吃多了容易上火，不要贪嘴哦~
小编的话：
其实小编作为一个伪球迷，当然知道烧烤啤酒对于一个夜猫子的吸引力
有时叫上几个朋友，几扎啤酒，几个小菜，吹吹牛逼，看看比赛，这也是一种生活啊~
不过还是希望大家在看完这篇文章后能够注意劳逸结合
为自己喜欢的球队加油助威的同时不要拖累了自己的身体
这样才能愉快的看足球不是嘛~
