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足球运动基础知识
足球运动的起源与发展古代足球：诞生于中国山东。现代足球：1863 年，英国足协在伦敦成立（现代足球诞生），制定了第一个足球规则，宣告了现代足球运动的诞生。被人们称为“世界第一运动”世界杯（FIFAWorldCup）：1930 年 7 月 13 日，第一届世界杯足球赛在乌拉圭举行。2002 年第 17 届世界杯赛在日本、韩国举行。中国队首次进入世界杯决赛阶段。足球运动的场地规则：1.足球场很大，其实是世界杯决赛阶段长和宽是固定的，长是 105 米，宽是68 米。如果不是世界杯决赛阶段，长和宽的范围是有一定的范围的，长的范围是 90~120 米之间，宽的范围是 45~90 米，但是在世界杯决赛的时候有一个规定的长和宽，了解即可。2.罚球点距离球门的距离为 11 米，或者叫为 12 码。3.球门：长是 7.32 米，宽是 2.44 米。了解即可。球门线宽是 12 厘米。4.队员装备：上场队员必需的装备是运动上衣、短裤、护袜、护腿板和足球鞋。5.第 2 幅图足球前面有两个长方形的框，大一点的称为罚球区，也叫大禁区；小一点的称为球门区，也叫小禁区。问“所有队员应该在哪个区域之外”，大禁区就是罚球区，小禁区就是球门区。6.中圈与篮球场的是一样的，只不过稍大一点，半径是 9.15 米。在踢任意球的时候，人墙的距离必须是 9.15 米以外。足球运动的基本技术足球的基本技术主要包括：颠球、踢球、接球、运球、抢截球、头顶球、掷界外球等。颠球技术颠球：是指运动员用身体的各个有效部位连续的触及球，并加以控制尽量使球不落地的技术，常用来作为运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性、重量、旋转及触球部位、击球用力轻重的感觉。运球技术1.运球技术包括运球和运球过人。2.运球技术包括跑动与触球两种要素。运球的跑动具有步幅小、频率快、重心低的基本特征。运球的触球动作是一种推拨式的触球。3.足球运球技术按脚接触球的部位可分为：脚内侧运球、脚背正面运球、脚背外侧运球、脚背内侧运球。4.常用的运球技术有脚内侧运球和正、外脚背运球，外脚背运球不仅可做直线运球也可做曲线运球。正脚背运球技术多用于直线运球，快速推进。脚内侧运球多用在变向运球和掩护运球时采用。脚内侧运球运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地。虽然移动速度较慢，但身体前倾有利于将对方与球隔开，因而这种技术多用在运球寻找配合传球时，或有对方阻拦需用身体做掩护时。脚背正面运球：正常跑动姿势，所以可以发挥较快的速度，一般用于直线运球。脚背外侧运球：用脚背外侧的平面推波后中球，也可以维持正常的跑步姿势，可以直线+变向。踢球技术踢球是足球技术中最基本的技术动作，也是足球技术中最重要的技术，在比赛中运用得最多，主要用于传球和射门。动作结构：由助跑，支撑脚站位、踢球脚摆动，脚触球的部位，踢球的随前动作五个环节组成。1.助跑：踢球的时候要有助跑，就是加大踢球的力量；2.支撑脚站位：一条腿踢一条腿是支撑的。3.踢球腿摆动：不同的踢球方法摆动的幅度是不同的。4.脚触球的部位：踢球的时候是用脚的哪一个部位去踢球，第 1 幅图是用脚的足弓部位去踢球。5.随前：踢完球之后脚要有一个跟随，如果脚突停，球的飞行是不充分的。踢球的方法主要有：脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球，脚背外侧踢球，以及脚尖踢球和脚跟踢球。在这六种踢球方法中，尤以三种脚背踢球和脚内侧踢球最为常用，而脚内侧踢球方法较为简单。1.脚内侧踢球（又称脚踢球，直线助跑）2.脚背正面踢球（又称正脚背踢球，直线助跑）3.脚背内侧踢球（又称内脚背踢球，斜线助跑）4.脚背外侧踢球（又称外脚背踢球，正面直线助跑）接球技术接球按触球部位可分为：脚部、腿部、腹部、胸部、头部等 5 类。手掌和手臂接球时规则所禁止的。1.脚内侧接球这是用脚内侧部位停球的一种技术，由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握2.脚背外侧接球脚背外侧接地滚球：停球腿提起屈膝，脚内翻使小腿和脚背外侧与地面成一锐角，并对着停球后球运行的方向
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足球运动的基本技术
接球技术胸部停球胸部停球包括挺胸式、收胸式两种方法。挺胸式停球：面对来球站立（两脚左右或前后开立），两膝微屈，重心置于支撑面内，上体后仰，下颌微收，两臂自然张开，维持身体平衡。接触球瞬间，两脚蹬地，膝关节伸直用胸部轻托球的下部使球微微弹起于胸前上方。收胸式停球：多用于停齐胸高的平直球。面对来球，两脚左右或前后开立，两臂自然张开，挺胸迎球，触球瞬间收胸、收腹、臀部后移将球停在体前。若需将球按在体测时，则触球瞬间转体将球停在转体后相应的一侧。头顶球头顶球技术分前额正面头顶球与前额侧面头顶球。头顶球是一个自下而上全身协调发力的动作过程，它的动作结构由判断与选位、蹬地与摆动、头触球、触球后的身体控制四个环节组成。原地头顶球：身体正对来球方向，眼睛注视运动中的球，两脚左右开立（或前后开立），膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上（或后脚上），两臂自然张开。当球运行到将垂直于地面的垂线时（垂直面），两腿用力蹬地，迅速向前摆体，微收下颌，在触球瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆。足球运动的基本战术分为进攻和防守两大战术系统，各系统又包括个人战术、局部战术和整体战术。整体战术：（1）足球的进攻战术：包括深度、宽度、渗透、跑位、应变，不需要特别记忆，但是要和防守战术进行区分，如“以下属于进攻战术的是？”要能够选择出来。①深度：进攻时不能太深，如果到小禁区就不利于进攻；深度不够深，还没到禁区就射门，距离太远又不利于打门。在大禁区附近组织进攻是比较好的。②宽度：要利用球场的宽度，队员依次排开，创造更多机会。③渗透：对方队员防守时有空档，要渗透。④跑位：队员间的相互配合。⑤应变：发现时机要立刻果断的应变。（2）足球的防守战术：包括延缓、平衡、收缩、保护、控制。①延缓：降低对方的启动速度，尽量打阵地战。②平衡：平衡场上的位置，尤其是对重点位置的布防。③收缩：对个人能力比较强的对手要重点布防，要收缩。④保护。
真题回顾
1.足球踢球技术中想踢出高远球，在一定范围内支撑脚应该（ ）A.靠前，踢球腿摆幅要小B.靠前，踢球腿摆幅要大C.靠后，踢球腿摆幅要小D.靠后，踢球腿摆幅要大答案：D解析：想踢出高远球，主要在于踢球腿的摆幅要大，支撑脚靠后也是有关的，但是最主要的是摆幅要大2.足球技术中，用脚背内侧踢内弧线球的动作要领是（ ）A.击球点在球的后内侧，击球刹那踝关节内旋发力，脚趾勾翘B.击球点在球的后内侧，击球刹那踝关节内旋发力，脚趾绷平C.击球点在球的后外侧，击球刹那踝关节外旋发力，脚趾绷平D.击球点在球的后外侧，击球刹那踝关节内旋发力，脚趾勾翘答案：D解析：击球点在球的后外侧，击球刹那踝关节内旋发力，脚趾勾翘。脚背正面踢球是脚趾绷平，脚背内侧踢应该是脚趾勾翘点击下方名片关注我了解更多中学教资科三备考干货
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